30 treniņu dziesmas, kas jāiztur līdz brīdim, kad jūs esat sviedri

Nav austiņu?Biiigproblēmu.

Autors un 2020. gada 14. aprīlis



Neatkarīgi no tā, vai jūs to spiežat uz skrejceliņa, vai vienkārši pakavējaties bērna pozā, mūsu vienīgā un pilnīgā bravādas karaliene, kas mīl visu sevi, mīlēs jūs visu laiku, kamēr jūs trenēsieties kā ~ helllll ~.

2 “Visas zvaigznes” autori Kendriks Lamārs un SZA

Šis nopietnais maksājums pieMelnā panteraskaņu celiņš ir ideāls skaņdarbs, kamēr jūs ~ sitat šo dzelzi ~.

3 Heilija Šteinfelde “Mīlu sevi”

Kaut arī Heilijas liriskās vibrācijas varētu būt paredzētas pašmīlestībai starp palagiem, tas patsuzmanībavar pārvērst par tūlītēju motivāciju, kad trāpāt sporta zālē.

4 Mailija Sairusa un francūziete Montana “FU”

Ja treniņu laikā jūs kūpat * paceļ roku *, tad šī sadalīšanās un dusmu himna noteikti jūs atbalstīs. Jūs varat novirzīt Mailijas izcilo “FU” enerģiju.

5 “Izdzīvojušais”, Destiny’s Child un Da Brat

Burtiski nosauciet labāku veidu, kā jums palīdzēt to paveikt, nekā Bejonsē un Co, kas aizsargā jūsu patieso izdzīvojušo potenciālu. ES gaidīšu.

6 Foals “Skrējējs”

Nekad nesāp iemest indie roka pieskaņu miksā. Šie dusmīgie rifi ļaus jums pieliekties šai sirds. Atcerieties: Pat ja jūs nokrītat no šī skrejceliņa, jūs vienmēr varat piecelties un 'turpināt darboties'.

7 Dua Lipa “Fiziskais”

Šī gada hits kliedz jazzercise, un patiesi, kurš nevēlas 'kļūt fizisks' ar Dua un šī skaņdarba augstāko 80. gadu vibes?

8 The Weather Girls 'Ir lietus vīrieši'

Labi, šī ir klasika. Piemēram, mitrums pieaug? Barometra skaitītājs kļūst zems? Tas ir LIETOŠANA VĪRIEŠIEM! 'Aleluja.' Es to sviedru.

9 Kesha un Dap-Kings Horns “Sieviete”

Viņa ir džezaina, taču šis Kešas šedevrs patiešām ir ideāla dziesma, kas liek aizmirst, cik ļoti jūs ienīstat sirdsdarbību.

10 Galantisa un Hook N Sling “Mīlestība uz mani”

Šī dziesma izklausās kā saule, skrituļslidas un palmas (jeb mans ideālais treniņš).

vienpadsmit Ying Yang Twins un Lil Jon & The East Side Boyz 'Salt Shaker'

Uzsauciet DJ mūsu vidusskolas dejā, kurš mūs iepazīstināja ar šo numuru. Kopš tā laika mēs to svīstam.

12 Avrilas Lavinjas un Nikijas Mināžas “Mēmā blondīne”

Laipni lūdzam atpakaļ, Avrilas dusmas. Mums tevis pietrūka. Lieliski piemērota jūsu nākamajai boksa nodarbībai vai tad, kad jūs vienkārši vēlaties kaut ko iesist. Katrā ziņā & hellip ;.

13 Lils Pumps un Lils Veins “Esi kā es”

BRĪDINĀJUMS: pieliekšanās spogulī pie šī ievārījuma var izraisīt ārkārtīgi augstu baller vibes līmeni. Turpiniet rīkoties piesardzīgi.

14 Nepilngadīgo un Lilas Veinas “Back That Azz Up”

Ja kādreiz bija dziesma, kas paredzēta smago lietu tupēšanai, tas ir šis. Jūsu laupījuma veidošanas spēle nekad nebūs tāda pati.

piecpadsmit “Tāpat es esmu”, autors Ava Makss

Visās šajās reizēs jūs jūtaties pašapzinīgs par yo ’kustībām vai tiem džudija skatieniem (kas, kā mēs apsolām, pastāv tikai jūsu galvā), uzvelciet šo Ava Max himnu, saglabājiet mieru un pilējat sviedrus.

16 Labrinta, Sia un Diplo “Nav jaunu draugu”

Ja visu mūžu bija jāskrien tikai pie vienas dziesmas, tai vajadzētu būt šai. Šis koķetais, pludmales sitiens ļaus 11 minūšu jūdzei justies kā 8.

17 “Thotiana”, autori: Blueface un Cardi B

Vai tas esmu es, vai hiphops un svaru celšana ir visu laiku perfektākais pāris? Veiciet dažas cirtas meitenēm (vai precīzāk, Thotiana) ar šo kā savu motīvu dziesmu un sagatavojieties, lai justos kā gd badass.

18 Ariana Grande un Nicki Minaj “Gaisma nāk”

Ja Ariana Grande un Nicki Minaj “Side to Side” ir jūsu stacionārais velosipēdu štāpeļšķiedrām kopš 2016. gada. Jūs noteikti vēlēsities iemest “The Light Is Coming”. Šī dziesma iedvesmos jūs iegūt zirga astes pagarinājumu un pātagu to apkārt, kamēr esat pedāļi.

19 “Taki Taki”, DJ Snake, Cardi B, Selena Gomez un Ozuna

Attēlojiet to: tā ir jūsu pirmā reize, kad esat atgriezies sporta zālē pēc nedēļām (mēnešiem? Es neesmu tiesnesis), un jūs domājat par agru aiziešanu. Pēkšņi jūs dzirdat Cardi B rūcienu: 'Bet es esmu boss kuce', un jūsu nogurums ir izārstēts.

divdesmit Charli XCX un Troye Sivan '1999'

Fiziski nav iespējams sēdēt uz vietas, klausoties “1999.” Arī neiespējami? Šī dziesma tiek atrauta no galvas. Atvainojiet.

divdesmitviens Clean Bandit un Demi Lovato “Solo”

Sadalīšanās dziesma, kas ir arī ideāla spēka vingrošanas zāle? Nesaki vairs, ne vairāk, ne mooooOooOoore.

22 Halsija un Dilons Frensiss “Bad at Love (Dillon Francis Remix)”

Jūs zināt, ka trenažieru zāle, no kuras jūs esat nobijies, un jums nav ne jausmas, kā to izmantot? Palaidiet austiņās un nospiediet šo “Bad at Love” remiksu, un ļaujiet tai iet. Ja kāds jūs izsauc, vienkārši izņemiet lapu no Halsija spēles grāmatas un sakiet: 'Jūs nevarat man pārmest, ka mēģināju.'

2. 3 Kanija Vesta “Izbalināt”

Nepieciešams kāpņu-alpīnistu ievārījums? Klausieties “Fade” atkārtojumā. Jūsu treniņš ir pabeigts, kad jūs jūtaties tikpat pārliecināts, kā Teyana Taylor mūzikas vidu beigās pārveido par dīvainu, kaut arī sīvu, lauvu.

24 Britnija Spīrsa “Cirks (Diplo Circus Remix)”

Pirmkārt, jums vajadzētu spēlēt vismaz vienu Britney Spears dziesmu vienā treniņā. Tie ir tikai likumi. Otrkārt, Diplo “Cirka” remikss, iespējams, ir mazāk dziesma un vairāk slepenas propagandas taktika, lai mūs visus padarītu par prasmīgiem skrējējiem.

25 Jax Jones un Raye 'Jūs mani nepazīstat'

Vai klausīšanās “Tu mani nepazīsti” tupēšanas laikā garantē tavu sapņu laupījumu? Es nevaru teikt, ka tā ir, bet es arī nevaru teikt, ka tā nav.

26 Dreika “Nonstop”

Varbūt Dreiks šeit ir pie kaut kā. Varbūt iemesls, kāpēc skrejceliņa minūte jūtas tik ilgi, ir tāds, ka tas ir Rollijs, nevis hronometrs. Sūdi nekad neapstājas.

27 “Džekijs Čans”, Tiezo, Dzeko, Preme un Post Malone

Labi, tehniski “Kick it, Jackie Chan” ir atsauce uz atdzišanu, taču, manuprāt, ir godīgi spēlēt šo dārgakmeni atkārtoti izmantot, lai jūs motivētu jebkurš kikboksa vai cīņas mākslas iedvesmots treniņš.

28 “Citrons”, autori N.E.R.D un Rihanna

Kad dzīve dod jums citronus, treniņa nolūkos lūdziet, lai viņi (a) attēlotu Rihannu vai (b) Lululemon legingi .

29 Little Mix un Stormzy “Power”

Ja jūs meklējat meitenes spēka himnu, kas sporta zālē ļaus justies kā absolūtai mašīnai, vairs nemeklējiet. “Power” ir ideāla dziesma, kuru klausīties treniņa pēdējā posmā, kad, lai to izietu, ir nepieciešams nedaudz papildu oomph.

30 Billie Eilish “MyBoi (TroyBoi Remix)”

Ak, jūs domājat, ka jūs nevarat klausīties tracinošas dziesmas sporta zālē? Padomā vēlreiz. Šis emo jaunās karalienes dziesmas “My Boy” remikss ir grīdas noskaņojuma MOOD.