Kā ātrāk un ilgāk augt nagus, norāda dermatologs

Lūk, kas darbojas - un kas pilnībā nedarbojas.

Ko tad darīt? Palīdziet, atvainojiet, ka esmu ballīšu dzejniece, betmalā no pļaukāšanas nospiešana , nav iespējams iegūt garākus nagus mazāk nekā stundas laikā vai pat dažu dienu laikā.Atvainojiet, bet, ja vien jums nav medicīnisku traucējumu, kas ietekmē nagus (ko jums varētu pateikt tikai ārsts), mājās neko daudz nevar darīt, lai paātrinātu procesu. Tas nenozīmē, ka jūs nevarat palīdzētiedrošinātveselīga nagu augšana, lai arī - ja vien jūs zināt, ko darāt. Un tur es ienācu. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu deviņus labākos padomus, kā augt nagus ļoti ātri un ļoti ilgi, veselīgi.

1. Ielādējiet nagu audzēšanas barības vielas.

Jautrs fakts: 'Ir pierādīts, ka slikta uzturs palēnina nagu augšanu,' saka Dr Agbai. Vissvarīgākā jebkuras rutīnas sastāvdaļa ir veselīgu pārtikas produktu iekļaušana uzturā, lai jūsu ķermenis varētu iegūt visas uzturvielas, kas nepieciešamas, lai tā darbotos vislabāk. 'Sabalansēts uzturs, kas satur daudz olbaltumvielu un dažādus augļus un dārzeņus, ir galvenais, lai uzturētu veselīgus nagus, izmantojot uzturu,' viņa paskaidro. 'Ēdot dažādus pārtikas produktus, piemēram, gaļu, zivis, olas, riekstus, pupas un krāsainus augļus un dārzeņus, var nodrošināt uzturvērtību, kas nepieciešama, lai atbalstītu veselīgu nagu augšanu. ' Ēdiet dārzeņus, un jums, iespējams, pat nav nepieciešami citi soļi šajā sarakstā.

2. Konsultējieties ar savu ārstu par kolagēnu.

Saskaņā ar Dr Agbai teikto, patiesībā ir veikti daži interesanti pētījumi par ārstēšanu, kas var paātrināt nagu augšanu un uzlabot naglu izskatu, un tas ir saistīts ar kolagēna piedevām. Kā to skaidro doktors Agbai, nesenais pētījums parādīja ka bioaktīvu kolagēna peptīdu lietošana iekšķīgi vienu reizi dienā 24 nedēļas var palielināt nagu augšanas ātrumuun samaziniet salauzto nagu biežumu, tiklīdz četras nedēļas pēc ārstēšanas sākuma. 'Tas atbalsta koncepciju, ka pietiekama uztura olbaltumvielu lietošana ir svarīga nagu veselīgai augšanai,' skaidro Dr Agbai. Bet kā tas ir ar jebkuru citu skaistumkopšanas papildinājums , pirms veicat izmaiņas režīmā, vispirms konsultējieties ar ārstu.

3. Pārbaudiet gludekli.

Ja izlasīsit mūsu superinformatīvo sadalījumu nagu piedevas , jūs to labi zinātuzbarības viela, kas varētu ietekmēt jūsu nagu veselību un augšanu, ir dzelzs.Lai jūsu nagi būtu tikpat stipri kā dzelzs, jums būs nepieciešams, labi, dzelzs. Ja jums ir trausli, salauzti nagi, apmeklējiet ārstu, lai pārbaudītu līmeni un redzētu, vai jums ir dzelzs deficīts, kas varētu traucēt sasniegt garos naglu mērķus.

4. Uzklājiet nagiem matu izkrišanas procedūru.

Jā, jūs lasījāt šīs tiesības. Doktors Agbai norāda uz citu pētījums, kas parādīja piesakoties 5 procenti bez receptes minoksidils (kas ir bezrecepšu ārstēšana, ko parasti lieto matu izkrišana ) lokāli nagiem divas reizes dienāvar palielināt nagu augšanu, tiklīdz tā ir pirmajā lietošanas nedēļā.'Tas var būt saistīts ar palielinātu asins plūsmu uz nagu, ko izraisa vietējā minoksidila lietošana,' skaidro Dr Agbai. 'Palielināta asins plūsma var piegādāt vairāk barības vielu un skābekļa nagiem, veicinot veselīgu nagu augšanu.'

5. Palutiniet nagus ar nagu apstrādi.

Ir gēla lakas pēc būtības kaitē jūsu nagiem? Nē. Bet, ja tev apnika un savējo atņēma nevis gēla nagu lakas noņemšana Pareizi, jūsu nagi ir vistālāk no veseliem. Un uzmini ko? Jums tas būs jānovērš, ja vēlaties tos ātri izaudzēt. Viens veids, kāatjaunot skumjos nagus ir ar nagu cietinātāju vai nagu stiprinoša ārstēšana . Galvenā sastāvdaļa, kas jāmeklē, ir pantotēnskābe, kas pētījumi rāda var palīdzēt saglabāt nagus elastīgu un mazāk pakļautu lūzumiem. Ja jūsu nagiem varētu izmantot nelielu pastiprinājumu, izmēģiniet kādu no mūsu izlases veidiem zemāk.

Tenoverten fonda nagu stiprinošais pamatslānisamazon.com18,00 USD PIRKT TŪLĪT Sakņu sievietes fondsrootedwoman.com15,00 USD PIRKT TŪLĪT

6.Pietiekami vingrojiet.

Pēc Dr. Agbai, patir pierādīts, ka fizisko aktivitāšu trūkums palēnina nagu augšanu. Kamēr jūs nesalaužat naglu no svara celšanas vai pārāk smagi iet uz boksa treniņiem, jūsu sviedru siets varētu arī uzlabot jūsu nagu veselību un garumu. Kurš zināja.

7.Uzturiet nagus tīrus un sausus.

Pārmērīgs mitrums ilgstoši (piemēram, visu laiku pārpurvoties cimdu pārī, kuru esat lietojis vairākas stundas)var palielināt infekcijas risku, kas, norāda Dr Agbai, var pilnībā ietekmēt jūsu nagu augšanu. Un, ja jūs domājāt, ka naglu izaugšana ir sāpīgs process, jūs vēl neesat pieredzējis inficētu. Turēsim to tā.

8. Veidojiet nagus ar vīli.

Ja vēlaties novērst naglu aizķeršanos un plīsumus, jums jāuztur šie bērni tip-top formā. Vienmēr saglabājiet emory board vai a stikla nagu vīle tuvumā, lai izvairītos no aizķeršanās, kas jūs atgriezīs jūsu nagu augšanas ceļojumā. Lai gan jūs noteikti varat palikt pie jebkura nagu forma jums labāk patīk, saka doktors Agbainaglu noapaļošana sānos palīdzēs uzlabot naglu izturību un samazināt lūzumu un šķelšanos.

9. Pārtrauciet izvēlēties kutikulas.

Pārtrauciet plūkt, grauzt, plēst - gandrīz visus tos “–īšus”, kurus esat pieraduši darīt. Atstājiet tos mierā vai riskējiet sabojāt naglu un apkārtējo kutikulu. Dr Agbai to paskaidrolai nagi saglabātu veselību, āda uz apkārtējo kutikulas jābūt arī veselīgam. Ak, un tas pats attiecas arī uz naglu izmantošanu kā instrumentu. Naglas ir paredzētas krāsošanai, nevis kārbu atvēršanai.

CND Essentials nagu un kutikulas eļļa SolarOilamazon.com8,50 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT L'Occitane Shea nagu un kutikulas eļļasephora.com19,50 USD PIRKT TŪLĪT Saistīts stāsts