Kāpēc neviens nerunā par depresijas un parādu apburto loku?

Pastāv skaidra saikne starp naudu un garīgo veselību. Tad kāpēc neviens par to nerunā?



nauda un garīgā veselība - depresijas un parādu cikls Džesika Loketa | Getty Images

Es mēdzu baidīties nedēļu pēc algas dienas.Jo līdz tam es jau būtu iztērējis savu algu kopumā.



Lai gan daļu no tā es varētu attiecināt uz pārāk dārgām naktsmītnēm, finanšu izglītības trūkumu un sliktu impulsu kontroli, daudz kas bija konkrētāk saistīts ar to, kā es jutos par sevi.

Divdesmito gadu sākumā manā dzīvē bija tāda bedre, ar kuru iepazīsies tikai tie, kuri ir piedzīvojuši depresiju. Šī graujošā vajadzība pēc kaut kā tāda, ko nav iespējams izteikt, bezcerības lēkme. Un, tāpat kā daudzi citi cilvēki ar garīgās veselības problēmām, es aizpildīju šo caurumu ar lietām.



Es ignorētu savu pieaugošo overdraftu un eju cauri H&M, skatīdamās uz kleitām, kuras es nekad nevilktu, kurpēm, kas ne visai piestāvēja, un es kaut kā galu galā aizietu. Vainas uzbudinājums un reibonis mani pārņemtu, jo katra soma bez ceremonijām tiktu iesprūdusi manā pārpildītajā drēbju skapī. Blakus: uzvalks, ko nopirku pēdējā iemetiena laikā. Tas pats uzvalks, uz kuru cerēju, liks man justies varenam, joprojām iesaiņotam veikala somā. Kad es piespiedu durvis ciet, no skapja izlīda kaudze nedroši novietotu vēstuļu - vairākas atzīmētas kā steidzamas. Es tos iemetu atpakaļ, durvis stingri aizvērtas.

Vienā pēcpuses dienas drūmumā es sapratu, ka man nepietiek naudas Oyster kartei, tas nozīmē, ka es aizbraucu uz darbu stundu ātrāk nekā parasti. Brokastīs, pusdienās un vakariņās ēdu kraukšķus. Es nevarēju tikt pāri savam stulbumam, un es ienīdu sevi par to.

nauda un garīgā veselība - depresijas un parādu cikls Džesika Loketa | Getty Images

Tā nav nejaušība viens no četriem cilvēki, kas dzīvo ar garīgās veselības problēmām, piedzīvo parādu. Dzīvošana ar parādiem vien var izraisīt depresiju, savukārt depresijas simptomi var padarīt finanšu jautājumus neizbēgamus. Patiesībā vairāk nekā 100 000 cilvēku mēģina izdarīt pašnāvību katru gadu parādu dēļ. Un bloķēšana nav palīdzējusi. Naudas garīgās veselības politikas institūts aplēses ka iepirkšanās internetā ir atstājusi parādus vairāk nekā trim miljoniem cilvēku ar garīgās veselības problēmām.

Nauda un garīgā veselība ir cieši saistītas, un garīgās veselības problēmas var būt gan problēmu parādu cēlonis, gan sekas, ”skaidro Sjū Andersone, vadošās parādu labdarības organizācijas mediju vadītāja, StepChange . 2020. gadā pusei labdarības klientu papildus finansiālajām problēmām bija papildu ievainojamības, tostarp garīgās veselības traucējumi, piemēram, depresija, kas var padarīt naudas bažas grūtāk risināmas. Iepriekšējie pētījumi no StepChange atklāja, ka, salīdzinot ar neaizsargātiem klientiem, neaizsargātie klienti daudz biežāk kavē mājsaimniecības rēķinu, un starp tiem, kuriem ir garīgās veselības traucējumi, 2 no 5 teica, ka viņu slimība ir viņu parāda galvenais iemesls.

Kamēr es paliku konsultāciju gaidīšanas sarakstā, mazumtirdzniecības terapija bija gan prieka, gan slepenā kauna avots. Nedaudz vairāk nekā gada laikā es sapratu, ka esmu iekrājis vairāk nekā 4000 mārciņu kredītkaršu parādu. Viss, kas man bija jāparāda, bija izliekts drēbju skapis un dažas neskaidras fotogrāfijas, kas uzņemtas klubā. Ikreiz, kad jutos slikti par sevi, es vienkārši kaut ko nopirktu; kleita, kas liktu man justies pārliecinātākai, vai trenažieru pāris, kas maģiski mudinātu mani pazaudēt akmeni. Tā kā vēstules kļuva arvien biežākas, sākās arī tālruņa zvani. Man kļuva bail no telefona atbildes.

Es beidzot sabojājos un pastāstīju savam puisim (kurš, ironiski, pēc profesijas ir grāmatvedis). Viņš bija šausmās, bet atbalstīja, maigi uzsverot, kā tas varētu ietekmēt mūsu nākotni. “Tas” ir kopējie bankas konti, kurus es neveiktu; māju, kuru mēs nekad nevarētu nopirkt ar manu slikto kredītreitingu.

nauda un garīgā veselība - depresijas un parādu cikls Džesika Loketa | Getty Images

Diemžēl parāds baro gan depresiju, gan depresiju. Pat ja jūs nekad neesat pieredzējis sliktu garīgo veselību, ir lielas iespējas to attīstīt parāda dēļ. Patiesībā pirms finansiālajām problēmām Sofija*, 29 gadus veca Londonā dzīvojoša sieviete, kura šobrīd ir parādā 6500 sterliņu mārciņas, nekad nebija piedzīvojusi sliktu garīgo veselību.

Tas sākās ar mana studenta overdraftu. Visi vienmēr bija savējie, un es domāju, ka ir normāli, ja mēneša beigās nekas nav. Dažus gadus tas mani netraucēja, bet, tiklīdz es pazaudēju studentu overdraftu, es pārgāju uz kredītkartēm. Es devos ārā un sekoju līdzi saviem draugiem ēdienreizēs un vistu dos. Bet COVID sākumā es zaudēju darbu. Šķita, ka visiem maniem kolēģiem ir lietainas dienas fonds, bet man nekā nebija. Es pārtraucu ēst un gulēt. Pirmo reizi mūžā es negribēju redzēt savus draugus.

Sofijas parāds viņu satrieca, taču viņa nejutās, ka varētu runāt ar ģimeni vai draugiem, jo ​​bija samulsusi. Bija dienas, kad es gribēju izbeigt savu dzīvi, lai es nesaņemtu citu vēstuli.

Sofija galu galā paskaidroja savu situāciju vecākiem. Viņi bija tik noraizējušies par mani. Es nevarēju beigt raudāt. Viņi bija vīlušies, ka es ļaušu tai nokļūt šajā posmā, bet mēs esam izveidojuši plānu un daži ģimenes locekļi palīdzēja. Tomēr mans kredītreitings ir briesmīgs. Es baidos satikt partneri, zinot, ka man būs jāpaskaidro, cik slikti ir gājuši. Man ir CCJ [apgabaltiesas spriedums, kas liek jums samaksāt parādu], kas acīmredzami padarīs pirkšanu vai īrēšanu kaut kur grūtu.

Klēra Seal, autors un finanšu rakstnieks kura Instagramā dokumentēja savas cīņas ar parādiem kā Mans taupības gads , skaidro, ka Sofijas situācija nav reta. Parādu un depresijas gadījumā tā ir nedaudz vista un ola. Ir tik viegli uzkrāt parādu un tik grūti to nomaksāt. Lai gan atbildība par mūsu parādu ir svarīga, manā pieredzē cilvēki ar parādiem uzņemas daudz lielāku atbildību nekā nepieciešams. Viņi jūtas bezvērtīgi, un kauns par parādiem sākas tik agri, ka viņiem ir grūti redzēt izeju.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Klēra Sela (@myfrugalyear)

Apgrieztā ciklā - kā es pieredzēju - parāds var sākties arī ar garīgo veselību. Man ir labi ar naudu, kad jūtos labi, bet es dzīvoju Londonas centrā par praktikanta algu. Es labi tiku galā līdz pēdējai slēgšanai, kad es patiešām cīnījos, saka Sian, 25 gadus veca sieviete, kas dzīvo Londonā. Universitātē es vienmēr biju savā overdraftā. Es domāju, ka līdz šim es būšu finansiāli labākā stāvoklī, bet, kad esmu nomākts, es patiešām cīnos ar tēriņiem. Es redzu lietas tiešsaistē un iedomājos, ka jūtos savādākkaprodukts.

Klēru arī nepārsteidz Sianas stāsts. Pandēmija ir bijusi postoša gandrīz ikvienam, un piespiedu tēriņi daudziem no mums ir bijuši vieni no vienīgajiem pārvarēšanas mehānismiem. Plašsaziņas līdzekļos un sociālajos kanālos mēs redzam, ka visi pērk mājas un veic virtuves remontu. Un mēs cenšamies samaksāt rēķinus. Visa mūsu ekonomika ir balstīta uz reklāmu, kas liek cilvēkiem justies kā trūkstošiem - tad mēs brīnāmies, kāpēc cilvēki tērē līdzekļus ārpus saviem līdzekļiem.

Emīlija*, 26 gadus vecā no Birmingemas, pēdējo gadu laikā ir cīnījusies ar pārtēriņu. Pašlaik viņa ir parādā aptuveni 4000 sterliņu mārciņu un laiku pa laikam piedzīvo trauksmi un depresiju. Es strādāju sociālajos medijos, tāpēc vienmēr redzu lietas, ko vēlos iegādāties. Man tas varbūt pat nebūtu vajadzīgs, bet pati iepirkšanās man liek justies labāk. Kad esmu kļuvis zems, es galu galā pasūtu kaudzes grāmatu, kuras es neizlasīšu, drēbes, kuras es nenēsāšu un uztaisīšu, pat īsti neizmantoju. Es ienīstu sevi par to. Bet tas ir vienīgais, kas mani dažreiz uzmundrina. Es zinu, ka man ir ļoti slikti ar naudu - esmu atteicies mēģināt to labot.

nauda un garīgā veselība - depresijas un parādu cikls Džesika Loketa | Getty Images

Klēra paskaidro, ka “nelaipnība ar naudu” dažreiz var būt pašrealizējošs pareģojums. Vai esat kādreiz katru dienu sastapis kādu, kuram kaut kas labi padodas pēc tam, kad viņš teica: “Es esmu briesmīgs”? viņa pozē. Es domāju, ka mums ir jāatsakās no labas un sliktas terminoloģijas. Tā ir sava veida ceļgala reakcija, kurā jūs sevi iedragājat.

Pēc sarunas ar savu draugu es saplēsa katru vēstuli, kuru es ignorēju no manas noplūdes Londonas guļamistabas robežām. Es aprēķināju katru nenomaksāto maksājumu, vispirms noskaidrojot, ko es varētu samaksāt. Un tas noveda pie dažiem lieliem lēmumiem. Es pārcēlos uz savu dzimto pilsētu Mančestru, un pēc pusotra gada es biju bez parādiem.

Pārsniegšana bieži ir simptoms sarežģītām attiecībām ar naudu. Klera skaidro, ka, pielāgojoties tam, kā jūtaties, ir milzīga atšķirība. Man izdevumu žurnāla izveidošana un žurnālu veidošana patiešām uzlaboja attiecības ar naudu. Tā vietā, lai nopirktu savas jūtas, es tās pierakstīju. Mēs visi esam bijuši tajā vietā, kur mums šķiet, ka mūsu parāds ir bezcerīgs un nenosakāms. Bet vispirms jāsāk mainīt tas, kā jūs domājat par savām attiecībām ar naudu.

Beidzot sāku terapiju, un saruna par to, kā es jūtos par naudu, mainīja spēles gaitu. Es sāku saprast, ka man ir bail no bankas konta atvēršanas. Man likās nauda biedējoša. Bija grūti atzīt, ka manas attiecības ar naudu ir pārtrauktas, ka tās ir tik ļoti saistītas ar manu depresiju un skumjām. Vajadzība pēc kaut kā, lai aizpildītu nepilnības, kas man bija pašcieņā.

Šodien ir nedēļa pēc algas dienas, un mani rēķini ir apmaksāti. Manā bankas kontā ir nauda. Kad es nonāku depresijas ciklā, es reliģiski pārbaudu savu kontu. Es joprojām baidos palikt parādos. Sabiedrība ir progresējusi depresijas izpratnes ziņā, un bezgalīgas kampaņas lūdz mūs sazināties un runāt. Bet, kad depresijas galvenais cēlonis ir parāds, seko skaļš klusums.

Tomēr, tāpat kā lielākā daļa lietu, saruna - tāpat kā šī - ir sākums.

Ikviens, kurš jūtas pārņemts ar savu finansiālo stāvokli, var saņemt palīdzību Pakāpienu maiņa , vai zvanot pa tālruni 0800 138 1111

*Vārdi ir mainīti

Jaunākais Cosmopolitan UK numurs ir iznācis tagad, un jūs varat ABONĒT ŠEIT .

Patīk šis raksts? Reģistrējieties mūsu biļetenam lai saņemtu vairāk šādu rakstu tieši jūsu iesūtnē.